“或者学校里面还是会安排各种各样的理由，让咱们训练。”

“行了，shen呼一口气。”

“尽量不要用zhui去呼xi，用鼻子xi入足够的空气，憋上五秒钟然后再缓慢的吐出去。”

“呼xi要shen长，缓慢有节奏，xi气时让腹部鼓起来，呼气时收紧腹部，随着你运动的强度慢慢做T整。”

“不要这样口鼻一起用，要不然会很累的。”

李成龙学着江泽教的方式。

开始慢慢的T整自己的呼xi。

可是他太累了。

同样的身高，比别人多了六七十斤r。

又在这么炎热的天气当中跑了五公里。

早就已经到了虚neng的边缘。

T整起来也只能说是有微弱的变化。

为了更好的恢复一点，可以坚持下去。

江泽把李成龙一半的重量都担在了自己的身上。

两个人在跑道上形成了一道最温馨的风景线。

就连远处路过的区队长都多看了两眼。

江泽带着胖子跑了半圈之后。

坐在树*下的郑金磊咬了咬牙，他不允许自己就这样看着。

尽管体能消耗已经很大，双tui发软。

可他还是坚定的跑了过去。

紧接着胡闹、马龙飞、王书庆、朱Yan伟、马瑞强。

同样也冲到了跑道上。

坐在后方的班长石Yan超这才露出了满意的笑容。

跑道上。

李成龙看到宿舍里面其他七个人不计前嫌。

没有因为是他的原因才让大家受罚而_gan觉到恼怒。

全都跑过来拉着他。

还有两个人在后面推着。

大家都在帮他完成班长的惩罚。

李成龙的双眼瞬间就红了。

他在这一刻才真真切切的体会到身上军装的含义。

本章未完...

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