“但是也不能像李成龙那样太有信心了。

“行了，刚开始不求你们有多快。”

先把这些所有的障碍物kua越动作全都熟练之后。”

“再慢慢的从速度上提升。”

“班副，你在这儿看一会。”

我回八队还有点事情，忙完之后会过来。3

“你们在这边先练着。

看着班长离开之后。

其他几个新生开始跃跃yu试。

刚才只是看到胖子表现了一把

就算是喜剧效果比较偏重。

可人家不管怎么说也已经开了头炮。

胡闹让所有人给他见证。

准备开始整体来一遍

班长忙去了。

那江（bebh）歌就是班长，拿着计时器在旁边帮他们记时间。

连续一圈轮下来。

江泽终于明白为什么石Yan超刚开始的时候

规定他们只要跑在三分钟之nei就算是He格。

讲解这一个多小时。

其他新生最好的成绩也只是跑进了四分钟。

其他人大多数都在四分钟到五分钟之间律间。

独木桥、壕沟、高墙、云梯这四个障碍物拖住了他们大量的时间。

无奈之下。

江泽只能安排他们免去前后那一百米来回直跑。

专门训练翻越障碍物。

练了一个多小时。

刚开始的那一gu新鲜劲就已经全然消失。

一个个瘫坐在地上说什么都不愿意爬起来了。

“班副，让我们休息一会儿吧。”

“那个壕沟太shen了，实在是不好爬出来。”

“还有那个云梯，爬上去之后两tui都是发软的。”

“刚才摔了一下现在都_gan觉眼冒金星。”

“就让我们休息一会儿吧。

江泽作为班副。

也不好过多的为难他们

这边刚刚休息没多久。

班长就回来了。

众人都怀疑班长是不是一直都在暗处町着他们。

怎么努力训练的时候每次都不出现。

只要一休息人立刻就过来了。

石Yan超看着众人那便秘的表情。

冷哼了一声。

“你们也别这样看着我，我还想舒舒_fu_fu的过个星期天呢。

“自从带了你们这群臭小子。

“我已经连续两周没有请假出去了。

“行了，都别在这儿歇着。”

“四百米障碍跑以后有的是时间训练，现在所有人去*场上再跑个五公里。

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“巩固一下你们的体能。”

“等会儿继续开韧带。”

听到说跑五公里的时候，他们虽然不情愿

可还没有表现出过激的行为。

本章未完...

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