“可以呀，不过，要过一会，现在走不开。”

“那我等你A。”

“好的。”

杨兰兰下线了，我在网上闲逛了一会，听到李雨在喊我：“小强，练功了！”我答应了一声，又上了一会网，才离开电脑。

来到客厅，看见李雨在那里练功。她在地板上横着劈开叉，把body尽量朝两边靠，用这种方法压tui。我站在那里看着她，她笑了一下没说话，继续地压着，完了之后换成竖叉，先把头朝前靠，用头去碰脚尖，然后又把头往后靠，尽量用后脑勺去靠近tui部。经过长年持之以恒的训练，她body已经非常的rou_ruan，和杂技团的柔术演员也差不了多少，所以她的演出，会让观众_gan觉真的像蛇一样柔若无骨。

等我从卫生间里出来之后，她依然在训练着，我就过去帮她。她抱住我的yao，把一条后tui抬起来，我扳住她的tui缓慢地用力，尽可能让她的tui分得更开一些，这种方法同学们之间经常互相使用，所以已经很熟练。

过了一会，她换了条tui，让我继续给她扳着。她把我抱得紧紧的，抬着头看着我，我低头看着她，她就笑了一下，有些痛苦，却还继续坚持。

我帮她扳着tui，我已经用了力了，可她还不停地说再用点劲，再用点劲。我虽然有些不忍心，但经不住她的要求，只好加大一些力量，把她的tui一直扳到和她的肩膀接触，这已经很高的难度了，可她还让我不要松劲，坚持一会。

扳完tui之后，接下来我帮她下yao；我扶着她的yao，她举起双手，把yao慢慢地朝后面弯下去，一直弯到双手从后面抓住了脚腕。她这样把body向后弯成一个圆环，我们把这个叫做“下yao”，是芭*舞训练的基本动作。我见她已经把body折叠了下去，就扶着她避免跌倒，然后我手伸进她yao后，向上缓慢用力，把她轻轻地提起来，让她整个body离开地面，这样可以增加训练效果。这时候，她的body就如同一件_yi_fu一样搭在我的胳膊上，我尽可能长时间地提着她。这样过了一会，她终于吃不消了，抓住脚腕的手一松开，body就马上弹伸开来。我把她抱住扶起来让她站好。她喘着气说：“哎呀，受不了拉！”

我笑着用平时她教训大家的语气教训她说：“梅花香自苦寒来，不吃苦中苦，难为人上人；要想人前显贵，必须人后遭罪；一天不练，自己知道；两天不练，同行知道；三天不练，观众知道；四天不练，tui脚不便；五天不练，上街要饭！”

她笑着打了我一下，然后双臂把我脖子搂住，把一条后tui抬起来让我继续帮她扳tui。我把她一条后tui扳住，同时把她的上身顶紧，让她的yao部和胯部关节尽可能地弯曲，我经常帮助她和杨兰兰进行这样的rou_ruan度练习，所以很有经验，既让她们的关节受到最大限度的活动，也保证不会受伤，这种训练方法是被动训练，可以让两个人的body紧密接触，使训练充满了乐趣，不那么枯燥乏味。

我给李雨扳着tui，她紧紧地抱着我，练朝着我闭着眼睛，有些痛苦却快乐地坚持着；我低下头亲了她一下，她笑了一下，然后说：“再用点劲。”我就双手暗中用力扳着她的后tui，让她的后tui一直接触到她的后脑勺上，这已经很高难度的动作了，我扳住尽可能地坚持着。她已经出汗了，却坚持着，过了一会才说：“换一个吧。”我放开她这条tui，她把另外一条tui抬起来让我扳住，为了效果更好一些，我把她移动到墙上去，把她的body抵住墙，然后给她扳tui。过一会她出汗了，又坚持了一会，她吃不消了，汗水已经渗透了我的_yi_fu，我没有马上松开她，把她抵在墙上继续扳了一会，才放开了她。

我拿过『毛』巾给她，她接过去擦了一下汗后仍在一边，然后做旋转跳跃。我知道她每次训练都实打实的，从来不会偷工减料，敷衍自己。她旋转跳跃完了之后，又要我帮她压背。她坐在地板上并拢双tui弯下yao，我就坐在她背上给她压，同时抓住她的双tui朝上扳，尽可能让她的body关节达到最大限度的弯曲，这写都是我们平常的训练nei容。我这样给她压了有一刻钟，然后我把她扶到沙发上坐下，拿『毛』巾给她擦了一下身上的汗水，然后给她按摩。我是一个优秀的舞伴，也是优秀的陪练，还是一个熟练的按摩师。我给她按摩的时候，她闭上眼睛很受用的表情。我们的训练，实际上就是芭*和柔术的结He，nei容虽然重复，但却必不可少。

本章未完...

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