2o个人，以一定的度整齐的围着*场跑起来。

第一圈，队形仍然整齐，全队的度与开始持平，第二圈**第三圈**直到第五圈，队伍里开始有人就气喘嘘嘘，_gan觉两tui软，??口憋闷的快爆炸了一般，很快掉到队伍后面去了。

方洪一看，大声吼道：“大柱，小龙你们跟上！”

就这样继续坚持了2圈，很多人已经不象是在跑了，脸Zhang的猪肝色，??腔好象随时都能爆炸一般地起伏着，两条tui完全迈不开步子了。

最后虽然都跑完了全程，但是符He8分5o秒的只有3个人，就是方洪，郑爽和李大牛看来他们就是这2o人之中实力最强的，但是虽然他们He格了，确是勉强的He格，因为都是8分2o秒，8分31秒之类的，特比是李大牛还是8分49秒，很险。

徐枫把所有人集He到一起，说道：“同志们！今天是我第一次训练你们，你们的水平让我很吃惊，不是吃惊你们的优秀，而是太差劲了！2o个人跑个1万米，有17个过了8分5o秒

，还有一个拖回来的。看到差距了吗？假如像普通特种战士那样背上几十公斤的装备，你们哪个能行？”

“好了，原本还准备做些其他的活动，时间来不及了！先准备吃早饭！”

他们们像得到了解neng一般冲向食堂，但是徐枫接着一句话让他们掉入了低谷，没有He格的17人全部没有早餐。

郑爽他们3人独自在餐厅里想到还有17个弟兄在那里饿着肚子，心里吃的也不是滋味，再说就是2个馒头和青菜，也吃不出什么味道，对徐枫他们现在才体会到又怕又恨的滋味。

2天之后，徐枫霸气地扫了队伍一眼，继续说道：“现在，咱们先活动一??体，围着*场，中跑1o圈，再回到这里。全体都有，稍息，立正！向右转，跑步走！”

方洪带队跑了1o圈之后，虽然全队还是气喘吁吁的，但是基本全部过关。

队

伍重新集He，徐枫说道：“体能训练，是我们进行各种科目训练的基础。咱们特种兵有句老话，说‘体能不过关，技能全白练。”作为一个军人，要是没有良好的体能，就等于一辆坦克没有足够的柴油，再先进也跑不动。体能是所以技能的基础，所以，我希望大家能真正重视起来，不要在将来的训练演习中失败。

徐枫说道这里，特意看了方洪一眼，这小子还在喘，但目光冷竣。

“今天，我们主要进行两项练习，第一项是双手撑地俯卧撑，要求：两分钟nei，1oo个为He格。现在按队列顺序，逐个进行，方洪卡表！”

俯卧撑？叫我们练这个？队员们心里都有点瞧不起，但是徐枫的铁血政策还是让他们不得不执行。

第一个是李大牛，趴下去，很快完成11o个，时间一分四十秒。

接着是郑爽，接着**很快全部达标**

“好，看了我们这几天的训练成果很好，那今天就加重训练量。”徐枫站在队伍前面，说道“同志们，今天我们的科目是，负重2o公斤5公里快跑！要求完成时间：24分钟。方洪，你们有没有问题？”

徐枫铁血无情的说道。”

“没有。”众人齐声吼道。

“好，现在开始训练！全体都有，向左转，跑步走！”徐枫喊完口令，和队伍一起沿着跑道快跑去。只不过徐枫没有负重。

跑了不到两公里，又有人落在了后面，脚步也开始踉跄起来，徐枫回头一看，放慢脚步，跟他平行，喊道：“怎么，你们又不行了？”

“没事。”他大声吼道。

“行就跑快点儿！我跟你一起跑！”徐枫喊道。

坚持了不到一公里，有很多人实在跑不动了，度

本章未完...

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