什么是抑郁症？

如果朋友们百度的话，一大堆专业术语迎面扑来，什么“抑郁障碍”“心境障碍”之类，看得人眼花缭乱如坠云里雾里。

其实用最简单的一句话概括就是：人的心态在一段时间之nei，因为遇到j神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况，_gan受到了不开心和郁闷。

如果持续时间短、程度不shen的话，只能说是有抑郁情绪；但如果程度较shen，持续时间长的话，就有可能发展成心理病症，也就是抑郁症。

任何人都会经历不开心的事，所以任何人都曾经或正在经历抑郁，但发展成抑郁症的数量算不上多，当然也不算少。

昨天做的测试题《有没有抑郁症，做完这15道题你就知道了》

5分以上只能说明有抑郁情绪；11分到20分的，属于抑郁情绪明显且有向抑郁症发展的倾向，稍加注意T节心理即可，无须过于担心；21分以上，且抑郁情绪持续了一个月以上的，就基本可以判断是抑郁症了。

抑郁症也有程度的区分，而且区别很大，所有的轻度和中度抑郁症其实算不上严重的病症，或许有朋友看过j神科或者心理医生，你说最近心情不好郁郁寡欢，他就说你中度抑郁症了，如果不控制会如何如何危险，其实这只不过为了让你重视起来，免不了言语中有些放大。

说透彻点，轻度和中度的抑郁症并不可怕，可怕的是放任这种消极情绪不受控制地发展下去。

一旦发展成重度，且持续时间达到半年以上，很有可能变成心理惯x抑郁症，那么就不是单纯地T节心态可以治愈的了。

什么叫“心理惯x抑郁症”？

这不是一个学术x名词，而是我个人的经验总结。

在我接触过的抑郁症患者中，大部分可以随着时间慢慢自我恢复，少数不能自我恢复的，通过一些特定的方法也可以让他心态好转，那些严重到完全无法逆转的少之又少，一百个抑郁症患者中难有一个。

这样看来，似乎抑郁症很好治？

其实不然，因为控制抑郁症有点像“戒烟”，在你费劲心思戒除烟瘾之后，一旦朋友唆使你xi一口，或者熬夜太累想解解乏，很可能就会复xi，抑郁症也是如此。

即使患者心态完全好转，但只要再遇到一些不开心的事情，很可能抑郁症又会复发，而且一次比一次严重，这就是所谓的“心理惯x抑郁症”。

“心理惯x抑郁症”有解吗？

当然有，一是创造一个好的环境，尽量少经历一些不开心的事情；二是慢慢强大自己的nei心，将世事看淡点。如果这两点都做不到的话，很抱歉，现在没有心理医生和药物能够_geng治心理惯x抑郁症。

所以，最关键的还是防微杜渐，在有抑郁情绪的时候就控制住不要发展到抑郁症，即使发展到轻中度也要控制住不要发展到重度。

因为一旦重度抑郁症持续半年以后，离心理惯x抑郁就不远了。

本章未完...

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