2010-08-07 09:58:39

应广大猫扑网友的强烈要求，楼主8月7日的最新nei容现在放送！

故事三：出来混总是要还的！

之前都是老**教游泳，属于得了便宜还卖乖的类型，那么下面登场的这一位就属于有色心没色胆的**了，事情的经过是这样的：此男每年都会在暑期去就近的泳池游泳，救生员都对他非常的熟悉，他也是那种爱在浅水池游玩的类型，不过他有点不同，从来只是看看也不去搭讪，当然也是没见他动过手。但是压抑久了人都是要爆发的嘛，那天泳池人非常的多，有2个MM在一起玩，他终于下手了！摸了其中一个MM的*部，开始被摸的MM并没有在意，以为是同伴摸她，而且人也多，结果再被摸第二次以后MM就问她的同伴，你刚才摸我*部了吗？得到的答复是NO，后来她们商量如果她再被摸的话就喊，结果此男第三次的偷袭如约而至，当然尖叫也就来了。OK，请他上来到局子里谈一谈吧，他表示愿意接受一切处罚，就是不要通报单位，一看证件，南京某大学“叫兽”，呵呵！

2010-08-07 10:04:00

哥曾经在游泳池里吐过，然后接着闪了......游泳池什么的，最讨厌了,,,,,,

呵呵，那你吐的不多吧？前几天我们这里有个5岁左右的孩子参加游泳培训班吐的很厉害，当时就在我和教练的面前吐的，估计是晚饭的时候吃的太多，然后呛了几口水就吐了，心疼A。。。一连几天都没来了

2010-08-07 10:12:55

游泳教学课现在开始，今天是第一课。

蛙泳

蛙泳配He有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手tui不动，收手再收tui，先伸胳膊后蹬tui，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于tui的动作。一定要在收手后再收tui，伸手后再蹬tui。

2010-08-07 10:16:35

tui部动作：

1.收tui：屈膝收tui，脚跟向*部靠拢，小tui要躲在大tui后面慢收tui，这样可以减少阻力。收tui结束时，两膝与肩同宽，小tui与水面垂直，脚牚在水面附近。

2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小tui和脚nei侧对准水，像英文字M_“W”。

3.夹蹬水：实际上是tui伸直的过程(屈髋、伸膝)，由yao腹和大tui同时发力，以小tui和脚nei侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向nei、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向nei夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双tui并拢伸直，双脚nei转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条tui将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

本章未完...

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