“我也觉得有点假，但这学生说的有鼻子有眼的**”

“马步的确能练下盘，但要说能有这么大的效果就吹了，应该是这学生本来body素质就好。”

“那主播开播了，看看再说。”

**

陆天开播。

直播间的在线，瞬间冲破50万！

陆天眉毛挑了一下，热度比他想的还要高。

想把这些都留住，今天得下点苦功夫才行了！

“今天下午，我教大家马步桩和玄武定。”

“马步桩，很多人已经掌握，并且也算入门。同时也能_gan觉到，双tui的力量比起之前有了不小的提升。”

“这种提升效果，在初学者身上是最明显的。这个时候，就可以更进一步的将马步桩运用到生活之中。”

“比如说我们平常走路**我示范一下，你们仔细看好。”

陆天走出院门，老黑紧跟其后。

网友们纷纷停下发弹幕，瞪着眼睛一眨不眨。

“走路，tui脚抬起，落下，将马步桩运用其中，也是抬起落下，但在抬起的时候，将马步桩的“起”运用其中，这样**”

陆天抬脚，众人仿佛有种错觉，陆天的身形像是骤然拔高了几公分。

“接着是落，这样！”

落下一瞬，拔高的身形霎那*回。

本章未完...

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