“稳，也要许多练的方式，比如说瀑布下的巨石，光滑如镜，若能在巨石上随意行走而不打滑，那就算入门了。”

“不过这种修炼方式风险比较大，我不建议大家学。”

“我有一个更简单的方式，只需要用到一样器材就可以。器材在院子里，等会下山我来演练一番。”

“而这两点都练好后，则是需要通过特定的方式，反复不断的去练习蹬tui的爆发力**”

陆天尽可能的用最简单的话语讲述出来。

讲了足有四十分钟，陆天道：“现在下山，我来教你们练习稳的方式！”

他将两桶水打满，一手一个，以单指提起。

而后施展八步赶蝉，向山下行去。

为了让网友们能够看的更加清楚，他刻意将蹬地的动作放缓，并每迈出八步，都会停下走上几步。

田径队宿舍中。

一群运动员不停“握草”。

“真的好快！”

“我怎么看不明白，明明蹬地那一步应该重，要不然不可能跃出那么远，可陆师傅却一点痕迹也没留下。”

“我也看不明白。”

“不用明白，反正厉害就对了！”

“我要是能学会这个，奥运会男子百米冠军绝对是我的！”

本章未完...

=== 华丽的分割线 ===