“陆师傅不敢用跑步机了。”

“不是不敢用，是用不起，一踩就坏，一天一台，什么家庭能用得起？”

“麻绳干嘛用的？上吊吗？”

“应该是类似弹力绳一样的练法，但麻绳没有延展x，不好用吧？”

众人好奇，不太理解麻绳要怎么练爆发力。

陆天走了两步，站在一颗铅球前。

这是众人第一次看见这颗铅球。

陆天把麻绳的一端，绑住铅球，另一端绑在yao上。

看见这一幕，众人逐渐反应过来，知道陆天是要做什么了。

“好了。”

陆天指着地上的铅球，说道：“这个铅球重100公斤，用绳子绑在身上，不断的做冲刺，或者快跑，这可以非常有效的让爆发力得到增长。”

“效果或许很好，但是不是太废yao了？”

“100公斤**_geng本拖不动好么。”

【鸭王】：陆师傅比我还会玩A，富婆见了都得AAA~

吴教练和队员们，正一起在看直播。

本章未完...

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