姑苏城，公园中。

于翰林正和一群老伙伴在练拳，一旁还有一个小伙子，正是领他入陆氏门徒的年轻人。

这段时间，于翰林每天都来练武。

自己练还不过瘾，还拉着其他老爷子一起练。

现在每天一大早的，都能在公园中看见这样壮观的一幕。

一群几十个老人，穿着练功_fu，站在空地上扎马步。

于翰林还免费给他们提供药浴包，一个多星期下来，个个j神抖擞，body素质都提升了一大截。

于翰林的提升速度是最快的，他本身就练武三十年。

虽然没有经过正经的指导，但他学习起来极快。

他如今65岁高龄，一周下来，马步已经入门，一次能扎半小时。

太极拳掌握的更是快，毕竟他练了三十年。

虽然没人指导，但就是再笨的人，练拳三十年，也能摸索出一些东西。

于翰林就隐隐的摸索出了发力的技巧。

而有了陆天如此详细教导下，他更是进步神速，用一日千里形容也丝毫不为过。

除了马步这每天必须练的基本功，于翰林最喜欢的就是八步赶蝉和一指禅。

本章未完...

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